¿Cuántas horas deben dormir los niños y adultos para estar saludables?

¿Dormir sólo 39 minutos más puede marcar una diferencia en la salud y felicidad de tu hijo? Tal y como revela un estudio publicado en la revista JAMA Network Open, que monitoreó a 100 niños de entre 8 y 12 años. Los resultados indican que una de las claves para mantener a los niños felices y saludables es garantizar que duerman lo suficiente de manera constante. En este video, el doctor Elmer Huerta, colaborador de CNN en Español, también plancha las recomendaciones generales de sueño para los adultos así como las más recientes conclusiones sobre la relación entre la calidad de sueño y el bienestar de la salud.