Esta es la rutina de entrenamiento de los tres paratletas que representarán a Panamá en los Juegos Paralímpicos. Conoce las fechas de tus competencias
Rey Dimas, por el levantamiento de pesas.Astrid Chang | La estrella de Panamá
Preparándose para su competición de lanzamiento de jabalina, en la categoría F55, Iveth Valdés inicia su entrenamiento en la Villa Paralímpica. Su rutina está enfocada a mantener la parte física con fines técnicos, según su entrenador Regny Flete, quien agrega que su preparación incluye repeticiones bajo horarios con elementos como ligas, bandas y poleas.
“Iveth es un para-atleta con una constitución fuerte. Se caracterizó en la prueba de impulso de bala, sin embargo, tiene la peculiaridad de lanzar jabalina porque para ser lanzador tiene extremidades largas ”, explica.
Para un lanzador de jabalina, el trabajo es mantener la fuerza; sin embargo, la técnica permanece.
A la lista se suma Rey Dimas, powerlifting, 72kg, quien junto a su entrenador Máximo Víquez trabajan en la resistencia, levantamiento de pesas y tiempo en la cinta, entre otros.
En el caso de Jham Wisdom, 400 metros de carrera, categoría T20, su entrenamiento está enfocado a fortalecer aspectos como la resistencia, la velocidad, la fuerza explosiva.
Andrés Rodríguez, entrenador del corredor panameño, comenta que otro de los puntos fuertes es la capacidad de coordinación, que es vital para trabajar la discapacidad intelectual de Jham. “Debemos fortalecer la capacidad de reacción rápida, el ritmo entre otros aspectos en los que trabajamos prácticamente todos los días. Lo que hago es estimular esa parte para que logre armonía con las capacidades físicas que posee ”.
Fechas de actividades
Apertura de los Juegos Paralímpicos de Tokio 2020 + 1
Ubicación: Estadio Olímpico
Tokio Fecha: 24 de agosto
Hora de Tokio: 8:00 pm
Panamá Fecha: 24 de agosto
Hora de Panamá: 6:00 am
Rey Dimas, Parapowerlifting, 72 kg
Ubicación: (Sede de Tokyo International Gold).
Tokio Fecha: 28 de agosto
Hora de Tokio: 11:00 am
Panamá Fecha: 27 de agosto
Hora de Panamá: 9:00 pm
Jham Wisdom, 400 metros de carrera, T20.
Ubicación: Estadio Olímpico
Tokio Fecha: 30 de agosto
Hora de Tokio: 19:42
Panamá Fecha: 30 de agosto
Hora de Panamá: 5:43 am
Iveth Valdés, lanzamiento de jabalina, F55
Ubicación: Estadio Olímpico
Tokio Fecha: 31 de agosto
Hora de Tokio: 10:12 am
Panamá Fecha: 30 de agosto
Hora de Panamá: 8:12 pm
Los horarios están sujetos a cambios por parte de los organizadores de los Juegos Paralímpicos en el país anfitrión. Los próximos días se darán a conocer los horarios oficiales.